Hola que tal!!!
Os dejo por aquí un menú keto que hemos hecho con mucho cariño para las personas que quieran empezar en este estilo de vida.
Consta de 5 días de menú keto, basados en comida real , e intentando que sean super equilibrados.
El menú no lleva macros, porque eso es muy personal, así que podéis contarlos vosotros mismos con la app que os expliqué en unas entradas anteriores e ir variando cantidades según vuestra necesidad de nutrientes diaria.
Os dejo aquí los videos, ojalá os gusten mucho y os ayuden.
Si os suscribís al canal me ayudáis mucho.
Se os quiere!!!!!
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
DÍA 4
DÍA 5